3040건강(306): 화장실을 들락날락... 변을 자주 보면 ‘이것’ 때문에?

생각보다 잦은 변의를 느낀다면 그 원인을 알아보는 것이 좋습니다.

 

3040건강(306): 화장실을 들락날락... 변을 자주 보면 ‘이것’ 때문에?

신체의 소화 시스템의 리듬은 중요한 역할을 합니다. 하지만 이러한 조화가 깨져 너무 자주 변을 보게 되면 그 신호에 주의를 기울여야 합니다. 잦은 배변은 다양한 기저 질환의 징후일 수 있으며, 모든 징후를 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 화장실에 자주 가고 싶은 충동을 유발하는 5가지 잠재적 원인에 대해 알아보고 신체가 보내는 신호를 해독해 보겠습니다.

 

 

1. 특정 식습관

우리가 섭취하는 음식은 소화기 건강에 직접적인 영향을 미치며, 특정 식습관은 배변 횟수를 증가시킬 수 있습니다. 고섬유질 식품은 건강한 소화 기관에 필수적이지만, 특히 섬유질 섭취량이 갑자기 증가한 경우 배변 활동을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 특정 인공 감미료와 카페인 음료는 완하제 효과가 있는 것으로 알려져 있어 화장실 방문 횟수를 증가시킬 수 있습니다.

 

최근 식단을 살펴보세요. 새로운 음식을 먹거나, 섬유질 섭취를 늘리거나, 인공 감미료나 카페인을 더 많이 섭취했나요? 잦은 배변에서 식이 요인의 역할을 이해하는 것이 증상 완화를 위한 첫걸음입니다.

 

 

2. 위장관 감염

위장관 감염은 소화 기관의 정상적인 기능을 방해하여 배변 횟수를 증가시킬 수 있습니다. 박테리아, 바이러스 또는 기생충 감염은 설사, 복부 경련, 발열과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 식중독, 바이러스성 위장염 또는 지아르디아 같은 기생충 감염이 있습니다.

 

최근에 배탈이 났거나 오염 가능성이 있는 음식이나 물에 노출된 적이 있는지 생각해 보세요. 위장 감염 병력이 있다면 잦은 배변의 주요 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 염증성 장 질환(IBD)

크론병과 궤양성 대장염과 같은 질환을 포괄하는 염증성 장 질환은 소화관에 만성 염증이 생기는 질환입니다. 염증성 장 질환 환자는 복통, 설사, 경우에 따라 잦은 배변과 같은 증상을 경험하는 경우가 많습니다. 염증은 정상적인 소화 과정을 방해하여 장을 비워야 하는 긴박감을 증가시킵니다.

 

지속적인 복부 불편감이나 대변 농도의 변화가 있는지 살펴보세요. 이러한 증상이 잦은 배변 경험과 일치하는 경우 염증성 장 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

4. 과민성 대장 증후군(IBS)

과민성 대장 증후군은 복통, 복부 팽만감, 설사를 포함한 배변 습관의 변화를 특징으로 하는 기능성 소화 장애입니다. 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 사람들은 증상이 악화되는 기간 동안 배변 횟수가 증가한다고 보고합니다. 과민성 대장 증후군 증상을 유발하는 요인은 스트레스부터 특정 음식에 이르기까지 다양합니다.

 

스트레스를 유발하거나 소화기 불편감을 유발할 수 있는 요인을 생각해 보세요. 잦은 배변이 스트레스 요인이나 특정 유발 요인과 일치하는 경우 과민성 대장 증후군이 그럴듯한 설명이 될 수 있습니다.

 

5. 갑상선 기능 항진증

갑상선은 신진대사를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 갑상선이 과도한 호르몬을 생성하는 갑상선 기능 항진증과 같은 질환은 소화 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 증가하면 소화 과정이 빨라져 배변이 더 자주 일어날 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 다른 증상으로는 체중 감소, 빠른 심장 박동, 신경과민 등이 있습니다.

 

설명할 수 없는 체중 감소나 심박수 변화를 느낀 적이 있는지 생각해 보세요. 이러한 증상이 잦은 배변 경험과 일치한다면 갑상선 기능 항진증의 가능성을 살펴보는 것이 중요합니다.