3040건강(605): 신우신염 원인 및 증상, 도움되는 음식은?

 

3040건강(605): 신우신염 원인 및 증상, 도움되는 음식은?

요로 감염(UTI)의 일종인 신우신염은 신장의 염증을 특징으로 하는 잠재적으로 심각한 질환입니다. 신우신염은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만, 여성과 특정 위험 요인을 가진 사람들에게 더 흔하게 발생합니다. 신우신염의 예방, 조기 발견 및 효과적인 치료를 위해서는 신우신염의 근본적인 원인을 이해하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 세균 감염부터 해부학적 이상에 이르기까지 신우신염의 주요 원인, 증상 그리고 도움이 되는 음식 5가지를 살펴보고 위험 요인 및 관리에 대한 인사이트를 제공합니다. 이러한 원인을 숙지함으로써 신장 건강을 보호하고 신우신염 관련 합병증의 위험을 줄이기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다.

 

 

▌신우신염의 원인

1. 박테리아 감염

신우신염의 가장 흔한 원인은 박테리아가 하부 요로에서 신장으로 올라가 감염과 염증을 일으키는 것입니다. 대장균(E. coli)은 신우신염의 대부분을 일으키는 주된 박테리아입니다. 신장의 박테리아 침입은 혈류(혈행성 확산) 또는 방광의 요관을 통해 발생할 수 있습니다. 세균성 신우신염의 위험 요인으로는 요로 폐색, 요도 카테터 삽입, 임신, 당뇨병, 면역 체계를 약화시키는 질환 등이 있습니다. 감염 확산을 방지하고 신장 손상이나 패혈증과 같은 합병증의 위험을 줄이려면 항생제를 통한 신속한 치료가 필수적입니다.

 

2. 요로 폐색

신장 결석, 요관 협착 또는 종양과 같은 요로 폐쇄는 소변의 흐름을 방해하고 박테리아 성장과 감염에 유리한 환경을 조성할 수 있습니다. 폐색으로 인해 소변이 신장이나 요로에 정체되면 박테리아가 증식하고 염증을 일으켜 신우신염으로 이어질 수 있습니다. 재발성 신장 결석, 요로의 구조적 이상 또는 방광 기능 장애의 병력이 있는 사람은 폐쇄성 신우신염에 걸릴 위험이 높습니다. 요로 폐색의 관리에는 막힌 요로를 제거하고 정상적인 요 흐름을 회복하기 위한 외과적 개입과 기저 감염을 치료하기 위한 항생제 치료가 포함될 수 있습니다.

 

 

3. 방광요관 역류(VUR)

방광요관 역류(VUR)는 방광에서 요관과 신장으로 소변이 비정상적으로 역류하는 선천성 질환입니다. VUR 환자의 경우 소변 역류로 인해 신장이 방광의 박테리아에 노출되어 신우신염을 비롯한 요로 감염의 위험이 높아집니다. VUR이 있는 어린이는 특히 요로 감염이 재발하기 쉬우며, 치료하지 않고 방치하면 신우신염으로 발전할 수 있습니다. VUR의 관리에는 요로감염 예방을 위한 항생제 예방, 요로감염 모니터링, 심한 경우 신장 손상을 예방하기 위한 수술적 교정이 포함될 수 있습니다.

 

4. 카테터 관련 감염

요도 카테터 삽입은 입원 환자나 요폐가 있는 사람에게 일반적으로 사용되며, 카테터 관련 요로 감염(CAUTI)과 그에 따른 신우신염의 위험이 높습니다. 박테리아가 카테터를 따라 올라가 요로에 서식하여 신장에 감염과 염증을 일으킬 수 있습니다. 멸균 삽입 기술, 정기적인 카테터 유지 관리, 더 이상 필요하지 않은 경우 신속한 카테터 제거 등 적절한 카테터 관리는 카테터를 삽입한 환자에서 CAUTI와 신우신염의 위험을 줄이는 데 필수적입니다. 감염 위험을 최소화하기 위해 간헐적 도뇨 또는 외부 소변 수집 장치와 같은 유치 카테터의 대안을 고려할 수 있습니다.

 

5. 면역력이 저하된 상태

HIV/AIDS, 장기 이식, 화학 요법, 자가 면역 질환 등의 질환으로 인해 면역 체계가 약화된 사람은 신우신염에 걸릴 위험이 높습니다. 면역력이 저하된 상태는 세균 침입자에 대한 효과적인 면역 반응을 일으키는 신체의 능력을 손상시켜 요로 감염과 신우신염을 비롯한 감염에 더 취약하게 만듭니다. 면역력이 저하된 환자의 신우신염 관리에는 적극적인 항생제 치료, 합병증에 대한 면밀한 모니터링, 감염 재발을 방지하기 위한 근본적인 면역 기능 장애 해결이 포함될 수 있습니다.

 

 

▌신우신염의 증상

1. 발열과 오한

신우신염의 특징적인 증상 중 하나는 발열과 오한이며, 종종 몸 떨림이나 경직이 동반되기도 합니다. 신장의 감염과 염증은 면역 반응을 유발하여 신체가 침입한 박테리아와 싸우기 위해 체온을 상승시킵니다. 신우신염과 관련된 발열은 감염의 중증도에 따라 경증부터 고열까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 오한은 종종 발열 증상을 동반하며 신체가 감염에 반응하는 과정에서 간헐적으로 발생할 수 있습니다.

 

2. 옆구리 통증

옆구리 통증 또는 흉곽 아래 복부 측면의 통증은 신우신염의 흔한 증상입니다. 신장과 주변 조직의 염증은 옆구리 부위에 국소적인 통증과 압통을 유발할 수 있습니다. 신우신염 관련 옆구리 통증은 일반적으로 둔하거나 아프거나 욱신거리는 것이 특징이며 움직임이나 촉진에 따라 악화될 수 있습니다. 경우에 따라 통증이 허리, 복부 또는 사타구니로 퍼질 수 있습니다. 옆구리 통증을 즉시 인식하면 신우신염의 조기 진단과 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3. 비뇨기 증상

신우신염은 종종 배뇨 장애(통증 또는 작열감), 급박뇨, 빈뇨, 혈뇨(소변에 피가 섞여 나오는 증상) 등 하부 요로 감염과 유사한 비뇨기 증상을 나타냅니다. 신우신염 환자는 갑자기 소변을 자주 보거나 급하게 보는 등의 배뇨 습관 변화와 함께 배뇨 불편감이 나타날 수 있습니다. 혈뇨는 흔하지는 않지만 신장 조직과 혈관의 염증으로 인해 나타날 수 있습니다. 이러한 비뇨기 증상은 발열 및 옆구리 통증과 같은 신우신염의 전신 증상과 공존할 수 있습니다.

 

4. 메스꺼움과 구토

메스꺼움과 구토는 신우신염의 흔한 증상이며, 특히 중증 또는 복잡한 감염의 경우 더욱 그렇습니다. 박테리아가 방출하는 독소와 전신 염증 반응이 위장관을 자극하여 메스꺼움과 구토 충동을 유발할 수 있습니다. 신우신염과 관련된 메스꺼움과 구토는 간헐적이거나 지속적일 수 있으며 발열 및 옆구리 통증과 같은 다른 증상을 악화시킬 수 있습니다. 신우신염 환자의 메스꺼움을 완화하고 탈수를 예방하기 위해 적절한 수분 공급과 구토 방지제가 필요할 수 있습니다.

 

5. 피로 및 불쾌감

피로, 쇠약감, 불쾌감은 신우신염에 동반될 수 있는 비특이적 증상이며 감염과 염증에 대한 신체의 반응을 반영합니다. 신우신염 환자는 무기력감, 에너지 수준 저하, 전반적인 불쾌감을 경험하여 일상 활동을 수행하기 어려울 수 있습니다. 발열, 옆구리 통증 등 신우신염의 다른 증상이 해결된 후에도 피로가 지속될 수 있습니다. 휴식, 수분 보충, 충분한 영양 섭취는 신체의 면역 반응을 지원하고 신우신염 관련 피로 회복을 촉진하는 데 필수적입니다.

 

 

▌신우신염에 도움이 되는 음식

1. 크랜베리

크랜베리는 프로안토시아니딘(PAC) 함량이 높아 신우신염을 포함한 요로 감염을 예방하고 완화하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 천연 화합물은 박테리아, 특히 대장균이 요로 벽에 달라붙는 것을 방지하여 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 크랜베리 또는 무가당 크랜베리 주스를 식단에 포함하면 신우신염의 재발을 예방하고 전반적인 요로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 크랜베리 제품을 적당히 섭취하고 과도한 칼로리 섭취를 피하기 위해 저당도 품종을 선택하는 것이 중요합니다.

 

2. 블루베리

크랜베리와 마찬가지로 블루베리는 항산화 물질이 풍부하고 항염증 및 항균 작용이 있어 신우신염 환자에게 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 블루베리의 고농도 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C는 산화 스트레스와 싸우고 염증을 줄이며 면역 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다. 신선한 블루베리나 냉동 블루베리를 식단에 포함하면 맛과 영양이 풍부한 방법으로 신장 건강을 증진하고 요로 감염을 예방할 수 있습니다. 블루베리는 그 자체로 즐기거나 스무디, 요거트, 오트밀에 첨가하거나 샐러드나 디저트에 섞어 먹을 수 있는 다용도 식품입니다.

 

 

3. 수박

수박은 상큼한 여름 과일일 뿐만 아니라 신우신염 환자에게 도움이 될 수 있는 수분 공급 및 신장 친화적인 식품입니다. 수분 함량이 높고 칼륨과 마그네슘을 포함한 전해질이 풍부한 수박은 신장 기능과 요로 건강에 필수적인 적절한 수분과 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 수박에는 강력한 항산화제인 리코펜이 함유되어 있어 신장의 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얇게 썬 수박을 간식으로 즐기거나 과일 샐러드나 스무디에 넣으면 매일 수분 섭취를 늘리고 신장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 잎채소

시금치, 케일, 근대 같은 잎채소는 신장 건강을 증진하고 면역 기능을 지원하는 비타민, 미네랄, 식물영양소의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 영양소가 풍부한 채소에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 A, 비타민 C, 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이고 해독을 지원하며 요로 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 샐러드, 수프, 밑반찬에 잎채소를 넣으면 맛과 영양을 동시에 챙기면서 필수 영양소 섭취를 늘리고 신장 기능에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 요거트

요거트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품에는 장내 세균총의 건강한 균형을 유지하고 면역 기능을 지원하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아가 들어 있어 신우신염을 비롯한 요로 감염을 예방하고 관리하는 데 중요합니다. 살아있는 활성 배양균이 함유된 요거트를 정기적으로 섭취하면 장내 유익균을 보충하고 요로 내 유해균의 증식을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스의 효능을 극대화하고 비뇨기 증상을 악화시킬 수 있는 첨가당을 최소화하려면 무가당 플레인 요거트에 살아있는 배양균을 넣은 제품을 선택하세요. 요거트를 간식으로, 과일이나 그래놀라에 토핑으로, 스무디와 딥의 재료로 식단에 추가하면 맛있고 프로바이오틱스가 풍부한 신장 친화적인 식단을 구성할 수 있습니다.