3040건강(380): 구내염의 원인과 대처방법

 

3040건강(380): 구내염의 원인과 대처방법

구내염 또는 아프타성 궤양은 입 안 연조직에 생기는 작고 고통스러운 병변을 특징으로 하는 구강 건강 질환입니다. 이러한 궤양은 혀, 뺨 안쪽, 잇몸 주위에 나타날 수 있으며 음식물 섭취, 대화, 양치질 시 통증을 유발합니다. 구순포진과 달리 구내염은 전염성이 없지만, 반복되는 특징과 통증으로 인해 개인의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 구내염의 정확한 원인은 아직 정확하지는 않지만, 영양 결핍, 스트레스, 특정 건강 상태 등 몇 가지 원인 요인이 확인되었습니다. 이 글에서는 구내염의 잠재적 원인을 살펴보고, 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

▌구내염의 원인

1. 영양 결핍

균형 잡힌 식단은 구내염 예방을 포함한 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 비타민 B12, 아연, 엽산, 철분과 같은 비타민과 미네랄의 결핍은 구내염 발병과 관련이 있습니다. 이러한 영양소는 건강한 면역 체계를 유지하고 구강 점막을 포함한 신체 조직을 복구하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이러한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하면 구강 건강을 강화하고 구내염 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 구강 외상

치과 치료, 마모성 음식 또는 실수로 물린 경우와 같이 입안의 연조직에 물리적 손상을 입으면 구내염이 발생할 수 있습니다. 이러한 부상으로 인해 상처가 생기면 신체의 치유 과정이 중단되면 구내염으로 발전할 수 있습니다. 구강 외상을 최소화하는 방법을 이해하는 것이 구내염 발병을 예방하는 핵심 전략이 될 수 있습니다.

 

3. 스트레스와 호르몬 변화

신체적, 정서적 스트레스는 구강 건강을 포함하여 신체에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 월경, 임신, 폐경과 관련된 호르몬 변동은 일부 사람들에게 구내염을 유발하는 요인으로 밝혀졌습니다. 마음 챙김, 운동, 충분한 휴식을 통해 스트레스를 관리하고 호르몬 변화의 영향을 이해하면 구내염 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 음식 민감성

특정 음식, 특히 산성이거나 매운 음식은 입안을 자극하여 구내염을 유발할 수 있습니다. 감귤류, 토마토, 일부 견과류가 흔한 원인 식품입니다. 개인적인 음식 유발 요인을 파악하고 그에 따라 식단을 수정하는 것이 구내염을 관리하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

 

5. 기저 건강 상태

구내염은 때때로 셀리악병, 염증성 장 질환(크론병 등), 면역 체계 장애와 같은 기저 건강 문제의 증상일 수 있습니다. 정기적인 건강 검진과 구내염 발생에 대한 상담을 통해 이러한 질환을 조기에 진단하고 적절한 치료와 관리를 할 수 있습니다.

 

 

▌구내염의 치료방법

1. 구강 세정제

특히 코르티코스테로이드나 테트라사이클린과 같은 의약 성분이 함유된 구강 세정제는 구내염 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 이러한 구강 세정제는 박테리아를 줄이고 감염을 예방하여 치유 속도를 높이는 데도 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 국소 제품

젤, 크림, 패치 등 일반의약품 및 처방전 없이 구입할 수 있는 국소용 제품을 구내염 부위에 직접 바르면 해당 부위를 마비시키고 통증을 완화할 수 있습니다. 이러한 제품에는 벤조카인과 같은 활성 성분이 함유되어 있어 일시적으로 통증을 완화하고 음식 섭취와 말하기가 더 편해질 수 있습니다.

 

3. 경구용 약물

구내염이 크거나 극심한 통증이 있거나 지속되는 경우에는 경구용 약물을 처방할 수 있습니다. 여기에는 염증을 줄이기 위한 코르티코스테로이드와 신체가 구내염을 더 효과적으로 치료할 수 있도록 돕는 면역 반응 조절제가 포함될 수 있습니다.

 

4. 영양 보충제

구내염이 영양 결핍과 관련이 있는 경우, 부족한 비타민과 미네랄을 식단에 보충하면 효과적인 치료가 될 수 있습니다. 의료진의 지시에 따라 비타민 B12, 아연, 엽산, 철분 보충제를 복용하면 향후 구내염 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 라이프스타일 변화

스트레스를 관리하고, 수면의 질을 개선하고, 알려진 식이 요인을 피하는 등 건강에 대한 총체적인 접근 방식을 채택하면 구내염의 빈도와 심각성을 크게 줄일 수 있습니다. 정기적인 치과 검진을 받고 구강 위생을 청결히 유지하는 것도 구내염 발병을 예방하는 데 중요합니다.