아하!(50): 뚱뚱한 사람이 더 오래 굶을 수 있다?

 

아하!(50): 뚱뚱한 사람이 더 오래 굶을 수 있다?

비만은 체지방이 과도하게 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 대부분의 사람들은 비만을 과식 및 과도한 칼로리 섭취와 연관시키지만, 유전 및 호르몬 불균형과 같은 다른 요인도 비만의 원인이 될 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 반면에 굶주림은 신체가 대사 과정을 유지하기에 충분한 칼로리를 얻지 못할 때 발생하는 극심한 음식 부족 상태입니다.

 

비만인 사람이 비만이 아닌 사람보다 더 오래 굶을 수 있는지에 대한 질문은 복잡한 문제입니다. 체지방이 많은 사람이 끌어올 수 있는 저장 에너지가 더 많은 것은 사실이지만, 음식 없이 얼마나 오래 생존할 수 있는지를 결정하는 다른 요인도 작용합니다. 이 글에서는 비만과 굶주림의 관계를 살펴보고 음식 없이 생존하는 능력에 영향을 미치는 다양한 요인을 살펴보겠습니다.

 

 

▌비만과 에너지 저장

비만한 사람이 더 오래 굶을 수 있다는 생각을 지지하는 주요 주장 중 하나는 그들이 끌어낼 수 있는 저장 에너지가 더 많다는 것입니다. 체지방은 음식으로 충분한 칼로리를 섭취하지 못할 때 신체가 활용할 수 있는 예비 에너지원의 역할을 합니다. 지방 세포는 중성지방의 형태로 에너지를 저장하는데, 이 중성지방은 포도당 생성이라는 과정을 통해 분해되어 포도당으로 전환될 수 있기 때문입니다. 포도당은 신체의 주요 에너지원이며, 음식으로 섭취할 수 있는 포도당이 부족하면 신체는 그 차이를 메우기 위해 지방을 분해하기 시작합니다.

 

체지방에 저장되는 에너지의 양은 개인의 신체 구성에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 평균적으로 건강한 체중을 가진 성인 남성의 체지방은 약 15%, 성인 여성의 체지방은 약 25%입니다. 반면에 비만인 사람은 체지방 비율이 30% 이상일 수 있습니다. 이는 건강한 체중을 가진 사람보다 훨씬 더 많은 에너지를 저장하고 있다는 것을 의미합니다.

 

그러나 모든 체지방이 똑같이 생성되는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 체지방에는 피하지방과 내장 지방이라는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 피하지방은 눈에 보이고 만져지는 지방이고 내장 지방은 장기를 둘러싸고 있는 지방입니다. 내장 지방은 피하지방보다 신진대사가 활발하기 때문에 음식이 부족할 때 에너지로 분해될 가능성이 더 높습니다. 그렇기 때문에 내장 지방이 많은 사람은 피하지방이 많은 사람보다 음식 없이도 더 오래 생존할 수 있습니다.

 

 

▌대사율과 기아

비만인 사람이 더 많은 에너지를 저장하고 있는 것은 사실이지만, 음식 없이도 생존할 수 있는 능력에 영향을 미치는 다른 요인도 있습니다. 이러한 요인 중 하나는 대사율입니다. 대사율은 호흡, 혈액 순환, 체온 조절과 같은 기본적인 생리적 기능을 유지하기 위해 신체가 칼로리를 소모하는 속도를 말합니다.

 

대사율은 주로 사람의 신체 구성, 나이, 성별에 따라 결정됩니다. 평균적으로 남성이 여성보다 대사율이 높은 경향이 있으며, 젊은 사람이 노인보다 대사율이 높은 경향이 있습니다. 그러나 체성분이 대사율을 결정하는 가장 중요한 요인은 아마도 체성분일 것입니다. 근육 조직은 지방 조직보다 신진대사가 활발하므로 근육량이 많은 사람이 체지방이 많은 사람보다 대사율이 더 높습니다.

 

음식이 부족한 기간 동안 신체는 에너지를 절약하기 위해 자연스럽게 대사율을 늦추게 됩니다. 이는 굶주리는 동안 신체의 주요 목표가 뇌, 심장, 간과 같은 중요한 장기와 조직을 보존하는 것이기 때문입니다. 신진대사율을 늦추면 신체는 에너지 필요량을 줄이고 음식 없이도 생존할 수 있는 시간을 늘릴 수 있습니다.

 

그러나 굶는 동안 대사율이 느려지는 정도는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 대사율이 크게 감소하는 반면 다른 사람들은 약간만 감소할 수 있습니다. 즉, 두 사람의 저장 에너지 양이 같더라도 대사율이 낮은 사람이 음식 없이도 더 오래 생존할 수 있습니다.

 

 

▌유전

비만과 굶주림의 관계에서 고려해야 할 또 다른 중요한 요소는 유전입니다. 유전은 사람의 신체 구성, 대사율 및 음식 없이 생존하는 능력에 영향을 미치는 기타 요인을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 신체가 지방을 더 쉽게 저장하는 유전적 변이를 가지고 있는 반면, 어떤 사람은 대사율을 높이는 유전적 변이를 가지고 있을 수 있습니다.

 

유전적 요인이 음식 없이 생존하는 능력에 영향을 미칠 수 있는 것은 분명하지만, 이것이 유일한 결정 요인은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 식단 및 운동 습관과 같은 환경적 요인도 사람의 신체 구성과 대사율을 결정하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

▌물의 중요성

음식 없이 생존할 때 고려해야 할 또 다른 중요한 요소는 물 섭취량입니다. 사람은 음식 없이 몇 주 또는 몇 달 동안 생존할 수 있지만, 물 없이는 며칠만 생존할 수 있습니다. 물은 체온 조절, 영양분과 산소를 세포로 운반하고 몸에서 노폐물을 제거하는 등 기본적인 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다.

 

음식 없이 생존을 위해 노력하는 비만인 경우, 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하는 것이 필수적입니다. 음식이 부족한 기간에는 신체의 수분 요구량이 감소하기 때문에 이는 어려울 수 있습니다. 그러나 현기증, 쇠약, 혼란을 유발할 수 있는 탈수증과 같은 합병증을 피하려면 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

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