5060건강(95): 나이가 들수록 입맛이 없어지는 이유 4

 

5060건강(95): 나이가 들수록 입맛이 없어지는 이유 4

나이가 들면 식욕 변화를 비롯해 신체에 다양한 변화를 경험할 수 있습니다. 어떤 노인은 음식에 대한 관심이 줄어들거나 아예 식욕이 감소하는 것을 경험할 수 있습니다. 이러한 현상이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있으며, 이 글에서는 노인이 식욕을 잃는 가장 흔한 네 가지 이유를 살펴보겠습니다.

 

 

1. 신진대사의 변화

나이가 들면 신진대사가 느려집니다. 이는 신체가 예전만큼 빠르게 칼로리를 소모하지 못할 수 있음을 의미합니다. 그 결과, 노인은 예전만큼 배고픔을 느끼지 못하고 체중을 유지하기 위해 더 많이 먹지 않아도 될 수 있습니다. 

또한, 노인은 근육량이 감소할 가능성이 더 높습니다. 근육은 지방보다 신진대사가 활발하므로 근육이 많은 사람은 휴식 중에도 더 많은 칼로리를 소모합니다. 노인이 근육량이 감소하면 신체가 전체적으로 더 적은 칼로리를 필요로 할 수 있으며, 이는 식욕 감소로 이어질 수 있습니다.

 

2. 약물 복용

노인이 식욕을 잃는 또 다른 일반적인 이유는 복용 중인 약물 때문일 수 있습니다. 많은 약물, 특히 만성 질환 치료에 사용되는 약물은 식욕에 영향을 미치는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 일부 약물은 메스꺼움이나 구토를 유발하여 음식을 먹기 어렵게 만들 수 있습니다. 다른 약물은 구강 건조를 유발하여 음식을 삼키기 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 일부 약물은 음식의 맛을 변화시켜 음식의 매력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 

고령자이면서 식욕에 영향을 미치는 약물을 복용 중인 경우, 담당 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의료진은 약물을 조정하거나 건강한 식욕을 유지하는 데 도움이 되는 다른 전략을 추천할 수 있습니다.

 

 

3. 호르몬의 변화

나이가 들면 식욕을 조절하는 호르몬을 포함한 특정 호르몬의 생산량이 줄어들 수 있습니다. 예를 들어 그렐린 호르몬은 식욕을 자극하는 반면 렙틴 호르몬은 식욕을 억제합니다. 나이가 들어감에 따라 신체는 그렐린을 덜 생산하고 렙틴을 더 많이 생산하여 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 

또한, 고령 여성은 폐경기 동안 호르몬 수치의 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 변화는 식욕 감소와 신체 구성의 변화로 이어질 수 있습니다.

 

4. 소화 문제

마지막으로, 노인은 식욕에 영향을 줄 수 있는 소화기 문제를 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 노인이 변비를 경험하며 이로 인해 더부룩하고 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 불편함은 특히 메스꺼움이나 구토를 동반하는 경우 식사를 어렵게 만들 수 있습니다. 

또한 노인은 위산 역류 또는 위식도 역류 질환을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이러한 질환은 속쓰림을 유발하여 음식을 먹기 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 구토나 설사를 유발하여 식욕을 더욱 감소시킬 수 있습니다.

 

 

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