5060건강(234): ‘이때’ 피우는 담배는 특히 위험?

 

5060건강(234): ‘이때’ 피우는 담배는 특히 위험?

흡연은 전 세계적으로 예방 가능한 사망의 주요 원인 중 하나입니다. 흡연은 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 여러 유형의 암 등 다양한 건강 문제를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 흡연은 호흡기 문제, 면역 기능 저하, 전반적인 삶의 질 저하 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 그 중 아침 첫 흡연은 특히 해롭다고 널리 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 주장의 근거와 그 이유에 대해 알아보겠습니다.

 

 

▌흡연이 건강에 미치는 영향

흡연은 전 세계적으로 예방 가능한 사망과 질병의 주요 원인입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 담배로 인해 매년 800만 명 이상이 사망하고 있으며, 현재 추세가 계속된다면 21세기에는 10억 명 이상이 담배로 인해 사망할 것으로 예상됩니다. 

흡연은 호흡기 질환, 심혈관 질환, 여러 유형의 암을 비롯한 여러 건강 문제의 원인이 됩니다. 또한 조기 노화, 치아 문제, 안구 질환, 면역 기능 저하를 유발합니다. 담배 연기에 포함된 화학 물질은 신체의 거의 모든 장기에 해를 끼치고 여러 만성 질환의 발병 위험을 높입니다. 

흡연이 건강에 미치는 해로운 영향은 잘 알려져 있지만, 아침 첫 흡연이 특히 해롭다고 여겨지는 경우가 많습니다. 이러한 믿음의 이면에 숨어 있는 이유를 알아봅시다.

 

 

▌아침 첫 흡연이 특히 해로운 이유

담배의 니코틴은 중독성이 강하기 때문에 흡연자는 기상 직후 담배에 대한 갈망을 경험하는 경우가 많습니다. 많은 흡연자가 기상 후 몇 분 이내에 담배에 불을 붙이는데, 이를 "모닝 스모크"라고 합니다. 

아침 흡연이 특히 해로운 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 기상 직후에 담배를 피우는 흡연자는 담배를 피우기 전에 더 오래 기다린 흡연자보다 체내 니코틴 및 기타 유해 화학물질 수치가 더 높을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 하루 중 처음 피우는 담배에는 이후 피우는 담배보다 더 많은 독소와 발암 물질이 함유되어 있을 수 있다고 합니다. 이는 담배의 화학 물질이 밤새 체내에 축적될 수 있고, 아침에 첫 담배를 피우면 축적된 독소가 더 높은 농도로 방출될 수 있기 때문입니다. 

둘째, 아침 첫 흡연은 특정 건강 문제가 발생할 위험을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 기상 후 30분 이내에 흡연하면 폐암과 두경부암 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다. 또한 기상 후 30분 이내에 담배를 피우는 흡연자는 만성 폐쇄성 폐질환 및 기타 호흡기 질환에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다. 

셋째, 아침 일찍 흡연하면 니코틴의 중독성이 높아질 수 있습니다. 니코틴은 중독성이 강하기 때문에 아침에 담배를 피우는 흡연자는 니코틴 고독감이 더 강하고 오래 지속될 수 있습니다. 이로 인해 금연이 더 어려워지고 재발 위험이 높아질 수 있습니다. 

마지막으로, 아침 첫 흡연은 하루 종일 담배를 많이 피우는 패턴으로 이어질 수 있습니다. 기상 직후에 담배를 피우는 흡연자는 니코틴 수치를 유지하기 위해 하루 종일 더 자주 담배를 피워야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 이는 과다 흡연 패턴으로 이어질 수 있으며, 이는 건강 문제 발생 위험 증가와 관련이 있습니다.

 

 

2023.08.29 - [건강팁] - 5060건강(233): 내 몸에서 나쁜 냄새가 나는 의외의 원인 4

5060건강(233): 내 몸에서 나쁜 냄새가 나는 의외의 원인 4

2023.08.29 - [건강팁] - 5060건강(231): 부족하면 두통이?—마그네슘 부족증상 10

5060건강(231): 부족하면 두통이?—마그네슘 부족증상 10

2023.08.29 - [건강팁] - 5060건강(229): 전립선 비대증의 원인, 증상, 치료방법

5060건강(229): 전립선 비대증의 원인, 증상, 치료방법