3040건강(788): 이런 병이 있다면 짜증이 잦아진다?

 

3040건강(788): 이런 병이 있다면 짜증이 잦아진다?

사랑하는 사람에게 짜증을 내거나 뚜렷한 이유 없이 신경이 예민해진 적이 있으신가요? 가족이나 지인들에게 화를 내고 쉽게 흥분하는 등 자주 예민해져 있는 상황은 얼핏 단순한 스트레스로 치부할 수도 있지만, 이런 지속적인 짜증에 근본적인 원인이 있을 수도 있습니다. 이 글에서는 짜증을 유발할 수 있는 5가지 주요 질환을 살펴보고 잠재적인 유발 요인과 해결책을 조명해 보겠습니다.

 

 

◇갑상선 질환

갑상선은 신진대사와 에너지 수준을 조절하는 데 중요한 역할을 하지만, 기능 장애가 발생하면 기분과 감정에 큰 혼란을 일으킬 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 질환은 피로, 체중 변화, 집중력 저하와 같은 다른 증상과 함께 짜증으로 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능과 기분 사이의 연관성을 이해함으로써 과민성을 경험하는 개인은 적절한 의학적 평가와 치료를 통해 호르몬 균형을 회복하고 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

◇불안 장애

불안 장애는 과도한 걱정, 두려움, 긴장을 특징으로 하는 다양한 질환을 포괄하며 일상적인 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 짜증은 불안의 증상으로 간과되는 경우가 많지만, 특히 범불안장애(GAD) 또는 공황장애와 같은 질환에서 두드러진 특징이 될 수 있습니다. 불안 장애가 있는 사람은 스트레스 요인이나 인지된 위협에 대한 짜증이 심해져 대인 관계 갈등과 대처 메커니즘 장애로 이어질 수 있습니다. 치료, 약물 치료, 생활 습관 수정을 통해 불안 증상을 효과적으로 관리하고 전반적인 웰빙을 개선하는 방법을 배울 수 있습니다.

 

◇우울증

우울증은 단순히 슬프거나 우울한 감정에 그치지 않고 짜증 등 다양한 방식으로 나타날 수 있는 복합적인 정신 건강 상태입니다. 흔히 '과민성 우울증'이라고도 불리는 이 하위 유형은 기분 저하, 피로, 수면 장애와 같은 전통적인 우울 증상과 함께 지속적인 짜증, 분노, 적대감을 특징으로 합니다. 과민성 우울증 환자는 자신의 감정을 효과적으로 표현하지 못해 대인관계 갈등과 사회적 위축으로 이어질 수 있습니다. 우울 증상을 관리하고 정서적 균형을 회복하려면 치료 및 약물 치료와 같은 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

◇수면 장애

양질의 수면은 신체적, 정신적 건강에 필수적이지만 수면 패턴에 장애가 생기면 짜증과 기분 장애를 일으킬 수 있습니다. 불면증, 수면 무호흡증, 하지 불안 증후군과 같은 질환은 숙면을 방해하여 낮 동안 짜증과 피로를 느끼게 할 수 있습니다. 만성적인 수면 부족은 신체의 스트레스 반응 시스템을 방해하여 과민성, 기분 변화, 인지 장애를 유발합니다. 생활 습관 변화, 수면 위생 관행, 의학적 개입을 통해 근본적인 수면 장애를 해결하면 수면의 질을 개선하고 과민성을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

◇만성 통증 질환

만성 통증을 앓는 것은 신체뿐만 아니라 정서적 건강에도 악영향을 미쳐 짜증, 좌절감, 삶의 질 저하로 이어지는 경우가 많습니다. 섬유근육통, 관절염, 편두통과 같은 질환은 지속적인 통증과 불편함을 유발하여 스트레스를 악화시키고 기분 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 통증은 신경전달물질 기능을 방해하고 뇌 화학을 변화시켜 우울증이나 불안과 같은 기분 장애에 대한 취약성을 높입니다. 만성 통증을 관리하려면 통증 관리 기술, 약물 치료, 물리 치료, 통증과 기분 사이의 복잡한 상호작용을 해결하기 위한 심리적 지원 등 다학제적 접근이 필요합니다.