3040건강(503): 헬리코박터균 감염 증상, 전염 예방법

 

3040건강(503): 헬리코박터균 감염 증상, 전염 예방법

위벽에 서식하는 작은 박테리아인 헬리코박터 파일로리는 악명 높은 존재입니다. 어떤 사람들은 눈에 띄는 증상 없이 헬리코박터 파일로리균을 보유할 수 있지만, 어떤 사람들은 근본적인 감염을 알리는 고통스러운 증상을 겪을 수도 있습니다. 이 글에서는 헬리코박터 감염의 주요 증상 5가지와 감염 예방법을 살펴보고, 이 흔한 박테리아의 존재에 수반될 수 있는 복잡한 위장 장애의 태피스트리를 풀어봅니다.

 

 

▌헬리코박터균 감염 증상

1. 복통

복통은 헬리코박터 감염의 주요 증상으로, 종종 상복부에 지속적으로 쓰리거나 타는 듯한 불편함이 나타납니다. 이러한 불편감은 위장의 산성 환경을 이용하는 헬리코박터 파일로리균이 증식하기 때문에 식사 사이나 공복에 심해지거나 약해지는 경향이 있습니다. 복통은 둔한 통증부터 일상 활동과 삶의 질을 방해하는 날카롭고 찌르는 듯한 통증까지 그 강도가 다양합니다.

 

2. 소화불량

소화불량은 헬리코박터 감염으로 고생하는 사람들 사이에서 흔한 증상으로 나타납니다. 감염된 사람은 복부 팽만감, 트림, 불편함, 식사 후 불안한 포만감 등 다양한 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 지속적인 소화불량은 식사 시간에 그림자를 드리워 위장 불편과 고통으로 가득 찬 식사를 힘들게 만들 수 있습니다.

 

 

3. 메스꺼움과 구토

메스꺼움과 구토는 헬리코박터균 감염과 함께 나타나며, 특히 기저 위장 염증이나 위염을 앓고 있는 사람에게서 자주 발생합니다. 헬리코박터 파일로리균이 있으면 메스꺼움을 유발할 수 있으며, 때로는 구토로 이어져 위장 장애를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 이러한 증상은 기복이 심해 식욕과 전반적인 웰빙을 저해하는 격렬한 위장 롤러코스터를 타게 될 수 있습니다.

 

4. 속쓰림

가슴이나 목이 타는 듯한 느낌을 특징으로 하는 속 쓰림은 헬리코박터 감염이 있는 사람에게 자주 발생합니다. 헬리코박터균이 위벽에 염증을 일으키면 위산의 섬세한 균형이 깨져 위산이 식도로 역류할 수 있는 길을 열어줍니다. 이러한 역류로 인한 속쓰림은 불편함과 자극을 유발하여 일상을 방해하고 편안함을 해치는 불 같은 동반자와 씨름하게 만듭니다.

 

5. 설명할 수 없는 체중 감소

원인 불명의 체중 감소는 무해해 보이지만 우려스러운 증상으로, 헬리코박터 감염자의 삶에 은밀히 침투할 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리에 의해 유발된 만성 염증과 위염은 영양소 흡수와 신진대사를 방해하여 시간이 지남에 따라 점진적인 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 평소 식습관과 활동 수준을 유지했음에도 불구하고 영향을 받은 사람은 운율이나 이유 없이 체중이 감소하는 것을 발견할 수 있으므로 우려와 추가 조사가 필요합니다.

 

 

▌헬리코박터균 감염 예방법

1. 좋은 위생습관

세심한 위생습관을 유지하는 것은 헬리코박터 파일로리균의 확산을 예방하는 초석이 됩니다. 특히 음식을 취급하거나 음식을 먹기 전에 비누와 물로 정기적으로 손을 씻도록 권장하면 오염된 표면에서 입으로 박테리아가 전염될 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, H. 파일로리균에 감염되었을 가능성이 있는 사람과 식기, 음식 또는 음료를 공유하지 않으면 세균이 전파될 가능성을 더욱 줄일 수 있습니다.

 

2. 안전한 식품 취급

오염된 식품을 통한 헬리코박터 파일로리균 감염 위험을 완화하려면 안전한 식품 취급 관행을 준수하는 것이 중요합니다. 과일과 채소를 섭취하기 전에 깨끗이 씻으면 표면 박테리아를 제거하여 실수로 헬리코박터 파일로리균을 섭취할 가능성을 줄일 수 있습니다. 마찬가지로 육류, 가금류, 해산물을 권장 내부 온도로 적절히 조리하면 H. 파일로리를 포함한 박테리아를 효과적으로 죽여 식품 안전을 보장하고 박테리아 전파 위험을 최소화할 수 있습니다.

 

 

3. 비위생적인 수원을 피하기

오염된 물은 박테리아 전파의 저장고 역할을 할 수 있으므로 비위생적인 수원을 피하는 것은 헬리코박터 파일로리균의 확산을 예방하는 데 필수적입니다. 식수, 조리, 양치질에 신뢰할 수 있는 깨끗한 식수를 선택하면 헬리코박터 파일로리균이 있는 물 섭취 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 위생 기준이 의심스러운 수역에서 레크리에이션 활동을 피하면 박테리아 노출 가능성을 더욱 줄일 수 있습니다.

 

4. 건강한 생활 습관

건강한 생활 습관을 장려하면 위장 회복력을 강화하고 헬리코박터 파일로리 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 권장하면 면역 기능이 강화되고 세균 침입자에 대한 신체의 자연적인 방어력을 높일 수 있습니다. 마찬가지로, 건강한 체중을 유지하고 규칙적인 신체 활동을 하며 스트레스를 효과적으로 관리하면 전반적인 웰빙에 기여하고 위장 건강을 증진할 수 있습니다.

 

5. 감염 시 신속한 치료를

헬리코박터 파일로리균 감염을 신속하게 확인하고 치료하는 것이 박테리아 확산을 막고 추가 전염을 예방하는 데 가장 중요합니다. 복통, 메스꺼움, 설명할 수 없는 체중 감소 등 헬리코박터 파일로리균 감염을 시사하는 위장 증상이 지속되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의료 전문가는 진단 검사를 통해 H. 파일로리균 감염을 확인하고 적절한 항생제 치료를 처방하여 박테리아를 박멸함으로써 타인에게 전염될 위험을 줄일 수 있습니다.