3040건강(361): 다리가 붓는 5가지 이유...'부종'의 원인은?

 

3040건강(361): 다리가 붓는 5가지 이유...'부종'의 원인은?

다리가 붓는 증상은 다양한 사람에게 나타나는 흔한 증상으로, 불편함과 걱정의 원인이 될 수 있습니다. 부종은 다리 조직에 체액이 축적되어 다리가 커지고 무거워지며 때로는 통증이나 압통을 유발합니다. 생활 습관부터 기저 질환까지 다양한 요인이 다리가 붓는 원인으로 작용할 수 있습니다. 효과적인 관리와 예방을 위해서는 다리가 붓는 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글은 다리가 붓는 5가지 주요 원인을 살펴보고, 각 원인이 다리에 어떤 영향을 미치는지, 다리가 건강에 미치는 영향, 증상 완화 및 예방을 위한 조치에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이러한 근본적인 요인을 이해하면 다리가 붓는 불편함을 완화하고 전반적인 웰빙을 개선하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다.

 

 

1. 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우

다리가 붓는 가장 흔한 원인 중 하나는 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우, 특히 장거리 비행이나 특정 직업처럼 움직임이 제한적인 상황에서 발생합니다. 너무 오랫동안 고정된 자세를 유지하면 중력으로 인해 다리 정맥에 혈액이 고여 정맥 내 압력이 증가하고 주변 조직으로 체액이 누출됩니다. 이로 인해 다리가 붓고 불편하며 무거워지는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 영향을 완화하려면 정기적으로 휴식을 취해 몸을 움직이고, 스트레칭을 하고, 가능하면 다리를 들어 올려 혈액 순환을 개선하고 체액이 축적되는 것을 방지하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 정맥 기능 부전

다리 정맥이 혈액을 심장으로 되돌려 보내지 못하는 상태인 정맥 기능 부전은 다리가 붓는 또 다른 중요한 원인입니다. 이는 정맥 판막이 약해지거나 손상되어 혈액의 역류를 막지 못하기 때문일 수 있습니다. 결과적으로 혈액이 다리에 고여 정맥 압력이 증가하고 다리 조직으로 체액이 누출됩니다. 증상으로는 부종, 정맥류, 통증, 피부 변화 등이 있습니다. 관리 방법으로는 압박 스타킹 착용, 규칙적인 운동, 경우에 따라 혈류 개선을 위한 의학적 또는 수술적 치료가 있습니다.

 

3. 림프 부종

림프부종은 림프계의 막힘으로 인해 림프액이 조직에 축적되어 발생하는 부종을 말합니다. 림프계는 조직과 면역 기능에서 과도한 체액을 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 림프부종은 선천성 질환(원발성 림프부종)이나 수술 중 림프절의 손상 또는 제거, 특히 암 치료(이차성 림프부종)로 인해 발생할 수 있습니다. 관리 방법에는 압박복 착용, 수동 림프 배액, 감염 예방을 위한 세심한 피부 관리가 포함됩니다.

 

 

4. 심부전

심장이 혈액을 효율적으로 펌프질하지 못하는 상태인 심부전은 다리를 포함한 신체에 체액이 축적될 수 있습니다. 이는 심장의 혈액 펌프 능력이 저하되어 정맥에 체액이 역류하여 하지 부종을 유발하기 때문에 발생합니다. 심부전의 증상으로는 숨가쁨, 피로감, 다리 부종 등이 있으며 특히 저녁에 두드러지게 나타납니다. 심부전 관리에는 약물 치료, 생활 습관 변화, 심한 경우 심장 기능을 지원하고 체액 축적을 줄이기 위한 외과적 개입이 포함됩니다.

 

5. 신장 또는 간 질환

신장과 간 질환 모두 체액 균형과 체내 독소 제거에 중요한 역할을 하기 때문에 다리가 부을 수 있습니다. 신장 질환이 있으면 나트륨과 수분을 배설하는 신장의 기능이 저하되어 체액 저류와 부종을 유발합니다. 마찬가지로 간 질환은 혈액량과 혈압을 유지하는 데 필요한 단백질 생산에 변화를 일으켜 주변 조직으로 체액이 누출될 수 있습니다. 이러한 질환의 관리는 기저 질환 치료, 식이 조절, 증상 및 체액 균형 관리를 위한 약물 치료에 중점을 둡니다.