📌 허리는 조용히 무너지고 있었습니다안녕하세요.요즘 같은 재택근무 시대에 하루 종일 의자에 앉아있는 분들 많으시죠? 저도 한창 일할 때는 잘 몰랐는데, 어느 날부터 허리가 끊어질 듯이 아프고, 엉덩이부터 종아리까지 쑤시는 느낌이 오더라고요. 그때 깨달았어요.허리 통증은 하루아침에 오는 게 아니라, 오래된 ‘나쁜 자세’가 쌓여서 오는 경고라는 걸요. 특히 40대가 되니 무릎, 어깨보다 허리가 제일 먼저 무너지더군요. 정형외과도 가보고 물리치료도 받아봤지만, 결국 생활 속에서 바꾸지 않으면 계속 반복되더라고요. 그 변화의 시작이 바로 ‘의자’였습니다.✅ 왜 자세교정 의자가 필요할까요?허리 통증은 단순히 뼈나 디스크 때문만이 아니라, 장시간 앉아있는 생활 패턴과 잘못된 자세가 근본 원인일 때가 많습니다. 저..
| 안전한 생선 | 위험한 생선 (피할 것) |
|---|---|
| 연어 (Salmon) | 황새치 (Swordfish) |
| 정어리 (Sardines) | 큰고등어 (King Mackerel) |
| 송어 (Trout) | 상어 (Shark) |
| 대구 (Cod) | 옥돔 (Tilefish) |