음식건강(384): 혈관 틀어막는 ‘피떡’ 예방하는 식품 5 혈전은 심장마비, 뇌졸중, 폐색전증과 같은 질환으로 이어질 수 있기 때문에 심혈관 건강 유지에 있어 심각한 문제입니다. 다행히도 자연은 혈전 형성을 예방하는 것으로 알려진 화합물을 함유한 다양한 식품을 제공함으로써 이러한 위험을 관리하는 자연스러운 접근 방식을 제공합니다. 이 글에서는 혈전 예방에 도움이 되는 것으로 밝혀진 상위 5가지 식품의 과학적 근거를 자세히 살펴봅니다. 지방이 많은 생선부터 활력이 넘치는 베리류, 마늘, 잎채소, 통곡물까지, 이러한 식품이 심장 건강에 좋은 식단에 추가할 수 있는 특정 영양소와 화합물에 대해 알아볼 것입니다. 이러한 식품의 역할을 이해하고 식단에 전략적으로 포함하면 심혈관 건강을 보호하고 혈전 위험을 줄이..
