평소에도 할 수 있다? 골다공증 예방법 5친구들과 함께 공원에서 산책을 즐기다가 갑자기 넘어지면서 손목에 큰 통증을 느낀다고 상상해 보세요. 병원에 가니 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 골다공증으로 인해 손목이 골절되었다는 진단을 내립니다. 이런 일은 나이가 들어감에 따라 많은 사람들에게 너무나도 현실적인 일이며, 이는 뼈 건강과 예방 전략의 중요성을 의미합니다. 골다공증은 수많은 사람들에게 영향을 미치지만, 평소에 뼈를 보호하고 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 방법이 있다는 것은 매우 다행스러운 일입니다. 이 포스팅에서는 일상 속에서 골다공증을 예방하고 향후에도 튼튼하고 건강한 뼈를 유지하기 위한 간단하고도 효과적인 5가지 습관을 소개합니다. ◇충분한 칼슘 섭취칼슘은 뼈 건강에 필수적인 미네랄로, 뼈의 ..
