음식건강(397): 탄산수 효능 및 부작용 최근 몇 년 동안 탄산수는 설탕 탄산음료와 칼로리가 높은 음료의 상쾌한 대안으로 인기가 급상승하고 있습니다. 탄산수는 탄산과 맛 외에도 눈에 띄지 않는 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 소화를 돕는 것부터 수분 보충에 이르기까지 탄산수를 섭취하면 얻을 수 있는 이점은 무궁무진합니다. 이번 글에서는 탄산수의 상쾌한 즐거움을 만끽할 수 있는 5가지 건강상의 이점과 그 부작용에 대해 자세히 알아보고자 합니다. ▌탄산수 효능 1. 수분 보충 탄산수는 맛있게 마실 수 있는 물일 뿐만 아니라 수분 보충에도 도움이 됩니다. 많은 사람이 일일 수분 섭취량 목표를 달성하는 데 어려움을 겪고 있지만, 탄산수의 톡톡 튀는 매력은 물을 더 즐겁게 마실 수 있게 하여 더 많이 섭취하..
