음식건강(472): 철분 부족증상 5가지최근 들어 유난히 피곤함을 느끼고 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 업무나 학업을 진행하는 데 어려움을 겪은 적이 있나요? 또한 평소보다 머리카락이 더욱 가늘어지고 잦은 두통과 호흡곤란을 느낀 적은? 이러한 증상은 전형적인 철분 결핍의 증상 중 하나입니다. 철분 결핍은 다양한 방식으로 나타나 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 철분 결핍의 주요 증상 5가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◇피로와 쇠약피로와 쇠약은 철분 결핍의 대표적인 증상으로, 개인의 에너지와 전반적인 체력에 영향을 미칩니다. 철분은 폐에서 몸 전체로 산소를 운반하는 적혈구의 단백질인 헤모글로빈을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분 수치가 낮으면 신체는 조직과 장기..
