음식건강(482): 장을 튼튼하게 하는데 좋은 식품 5새로운 요리를 탐험하고 다양한 맛을 음미하는 것을 즐기는 활기찬 여러분을 상상해 보세요. 최근에 우리는 소화불량을 느껴 장 건강에 대해 더 깊이 알아보고 싶어 졌습니다. 우리처럼 많은 사람들이 장 건강이 전반적인 웰빙을 유지하는 데 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. '제2의 뇌'라고도 불리는 장은 소화, 영양 흡수, 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 장에 영양을 공급하고 건강한 장에 도움을 주는 것으로 유명한 5가지 식품을 소개합니다. 프로바이오틱스가 풍부한 식품부터 식이섬유가 풍부한 과일과 채소까지, 소화기 건강과 활력을 증진하는 맛있고 효과적인 식단을 소개합니다. ◇요거트 및 발효 식품요거트, 케피어, 사우어크라우트, 김치 및 ..
