3040건강(523): 운동 싫어하지만, 아플수록 꼭 해야 하는 이유? 컨디션이 좋지 않을 때 운동을 해야 한다는 생각은 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있습니다. 결국, 휴식이 최고의 약이 아닐까요? 휴식이 질병으로부터 회복하는 데 중요한 역할을 하는 것은 사실이지만, 아플 때에도 활동적인 상태를 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 많은 이점을 가져다줄 수 있습니다. 이 글에서는 몸이 불편할 때에도 계속 움직여야 하는 5가지 이유를 자세히 살펴봅니다. 면역력 강화부터 기분 개선, 증상 완화까지, 아플 때 운동을 하면 더 빨리 회복하고 더 빨리 기분이 좋아질 수 있습니다. 아플 때 활동적인 상태를 유지하는 것의 중요성을 이해하면 건강에 대해 현명한 결정을 내리고 신체의 자연 치유 과정을 지원하기 위한 사..
