3040건강(898): 오늘도 후다닥... 빨리 먹는 식습관이 몸에 좋지 않은 이유평일 저녁, 하루 일과를 마치고 허기진 배를 움켜쥐고 서둘러 집으로 돌아오는 모습을 상상해 보세요. 음식이 담긴 접시를 앞에 두고 자리에 앉으면 몇 분도 지나지 않아 식사가 끝나버립니다. 우리 중 많은 사람들이 필요성이나 습관 때문에 음식을 빨리 먹는 이러한 상황을 경험한 적이 있을 텐데요, 이것이 건강에 미치는 영향은 무엇일까요? 이 포스팅에서는 빨리 먹는 것이 건강에 해로운 5가지 이유를 알아보고, 무해해 보이는 이 습관 뒤에 숨겨진 위험에 대해 살펴보겠습니다. ◇소화 및 영양 흡수 불량너무 빨리 먹는 습관의 가장 큰 단점 중 하나는 소화 장애와 영양소 흡수 감소입니다. 소화는 입안에서 시작되며, 씹으면 음식물이 작은..
