정신건강(20): 자신이 과음하고 있다는 신호 4 음주는 많은 사람들의 사회생활에서 일상적인 부분이 되었으며, 많은 사람들이 몇 잔의 술로 긴장을 푸는 효과를 누리고 있습니다. 하지만 과도한 음주는 건강과 웰빙에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 과음은 중독, 만성 건강 문제, 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 특히 과음의 경고 신호를 모를 경우 과음 여부를 판단하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 과음을 나타내는 가장 흔한 네 가지 징후를 쉬운 말로 설명해 드리겠습니다. 또한 알코올 섭취량을 줄이고 필요한 경우 도움을 구하는 방법에 대한 제안도 제공합니다. 1. 신체적 증상이 나타나는 경우 과음을 하고 있다는 가장 분명한 징후 중 하나는 다음과 같은 신체적 증상이 나타나는 것입니다. a. ..
