3040건강(673): 아픈 것은 대부분 몸속 염증 때문에? 염증 퇴치하는 생활습관 Top 5 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스럽고 필수적인 반응이지만, 방치하면 만성화되어 해로울 수 있습니다. 만성 질환의 발병을 유발하는 것부터 통증과 불편함을 악화시키는 것까지, 만성 염증은 우리의 전반적인 웰빙에 심각한 위협이 됩니다. 다행히도 최근의 연구에 따르면 특정 생활 습관이 염증의 불길을 잠재우고 최적의 건강을 증진하는 데 중요한 열쇠를 쥐고 있다고 합니다. 이번 글에서는 신체의 염증을 줄이기 위한 5가지 전략을 살펴보고, 활력과 건강의 삶을 향한 적극적인 조치를 취할 수 있도록 돕습니다. 1. 항염증 식단을 실천 우리가 선택하는 음식은 체내 염증을 조절하는 데 중추적인 역할을 합니다. 과일, 채소, 견과..
