3040건강(408): 쓰린 속 원인인 위산 역류를 예방하는 방법 위식도 역류 질환(GERD)으로도 알려진 위산 역류는 위산이 식도로 역류하는 것을 특징으로 하는 소화 장애입니다. 이로 인해 속 쓰림, 가슴 통증, 역류, 삼킴 곤란 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 간헐적인 위산 역류는 정상이지만 만성적이거나 빈번하게 발생하면 통증과 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 다행히도 위산 역류를 관리하고 증상을 최소화하는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 습관 변화와 예방 조치가 있습니다. 이 글에서는 위산 역류 예방을 위한 5가지 전략을 살펴보고 소화기 건강과 웰빙을 증진하기 위한 실용적인 팁에 대해 알아보겠습니다. 1. 건강한 체중 유지 과체중과 비만은 위산 역류 증상의 발생과 악화에 기여할 수 있습니다. ..
