음식건강(276): 신장결석 위험 낮춰주는 음식은 따로 있다? 신장 결석은 신장에 형성되는 작고 단단한 미네랄 및 산염 침전물로, 요로를 통과할 때 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 유전이나 건강 상태와 같은 특정 요인이 신장 결석의 위험을 높일 수 있지만, 식단 선택은 신장 결석 형성을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 신장 결석 예방에 도움이 되는 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 수분이 풍부한 과일과 채소 신장 결석을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 수분을 충분히 섭취하는 것이며, 수분이 풍부한 과일과 채소는 적절한 수분 섭취에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 오이, 수박, 딸기, 오렌지, 양상추 등은 수분 함량이 높아 소변량을 늘리고 소변을 더 자주 보게 ..
