음식건강(308): 식사 중에 ‘탄산음료’를 자주 마시면? 탄산음료는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료입니다. 상쾌하고 맛은 좋지만, 탄산음료를 식사와 함께 자주 섭취하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료 섭취는 체중 증가부터 만성 질환의 위험 증가에 이르기까지 다양한 부정적인 건강 결과와 관련이 있습니다. 이 글에서는 식사와 함께 탄산음료를 마시는 것이 건강에 좋지 않은 5가지 이유를 살펴보고 각 측면에 대한 자세한 정보와 전반적인 웰빙에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 과도한 설탕 함량 탄산음료를 식사와 함께 마시는 것이 건강에 해로운 주된 이유 중 하나는 높은 당분 함량입니다. 대부분의 탄산음료에는 자당이나 고과당 옥수수 시럽과 같은 첨가당이 함유되어 있어 과도한 칼로리 섭취..
