3040건강(412): 시도 때도 없이 복통·설사, ‘과민성 대장증후군’ 관리방법은? 과민성 대장증후군(IBS)은 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비 등의 증상이 특징인 위장 장애입니다. 과민성 대장증후군은 사람마다 증상이 다양하고 증상을 완화하고 삶의 질을 개선하기 위해 여러 가지 방법을 조합해야 할 수 있으므로 일반적인 관리가 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 과민성 대장증후군을 관리하는 5가지 방법을 살펴보고, 개인이 증상에 더 잘 대처하고 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 되는 실용적인 전략과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 식단 수정 특정 음식과 음료는 위장 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 식단은 과민성 대장증후군 증상 관리에 중요한 역할을 합니다. 과민성 대장증후군의 일반적인 식이..
