3040건강(471): 습관처럼 소파에서 뒹굴뒹굴, ‘이곳’은 큰일난다 긴 하루 일과를 마치고 나면 소파에 누워 좋아하는 TV 프로그램을 시청하거나 소셜 미디어를 스크롤하며 긴장을 풀고 싶은 유혹에 빠지기 쉽습니다. 하지만 소파에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 단순한 휴식을 넘어 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 과도한 소파 사용으로 인한 5가지 건강 부작용을 살펴보고, 장시간 앉아있는 행동과 관련된 신체적, 정신적 위험에 대해 알아보겠습니다. 1. 근골격계 긴장 소파에서 과도한 시간을 보내는 가장 큰 건강 위험 중 하나는 근골격계 긴장의 발생입니다. 장시간 앉은 자세를 유지하면 목, 어깨, 허리가 뻣뻣해지고 불편할 뿐만 아니라 관절의 유연성과 운동 범위가 감소할 수 있습니다. 시간..
