3040건강(426): 쉬어도 쉬어도 피곤, 매사 무기력한 '번아웃 증후군'의 증상과 예방수칙 오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 '번아웃'이라는 용어는 만성 스트레스 및 과로와 관련된 신체적, 정서적, 정신적 피로 상태를 설명하는 용어로 점점 더 보편화되고 있습니다. 번아웃 증후군은 직업이나 라이프스타일에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며, 전반적인 웰빙에 미치는 영향이 상당할 수 있습니다. 번아웃의 징후와 증상을 인식하는 것은 조기 개입과 추가적인 정신 건강 저하를 예방하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 번아웃 증후군의 주요 증상과 일상 속에서 번아웃 증후군을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ▌번아웃 증후군의 주요 증상 1. 지속적인 피로와 피로 번아웃 증후군의 대표적인 증상 중 하나는 휴..
