3040건강(685): 수분 부족을 알리는 ‘탈수’ 경고 증상 5가지물은 체온 조절, 소화, 영양소 운반 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하며 최적의 건강과 웰빙을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 많은 사람이 수분 섭취의 중요성을 과소평가하고 탈수 증상의 조기 징후를 인지하지 못합니다. 이번 글에서는 우리 몸의 수분 부족을 나타내는 5가지 주요 경고 신호를 살펴봅니다. 입 마름부터 진한 소변까지, 이러한 징후를 이해하면 탈수를 예방하고 몸에 적절한 수분을 유지하기 위한 사전 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. ◇입 마름과 갈증탈수증의 가장 흔하고 쉽게 알아볼 수 있는 징후 중 하나는 입이 마르고 갈증이 심하게 느껴지는 것입니다. 체내 체액 수치가 낮으면 타액..
