러블리한 경제(파이어를 위해!)

정신건강(40): 똑같은 꿈을 계속 꾸는 원인 반복되는 꿈은 답답하고 짜증이 날 수 있으며, 왜 같은 꿈을 계속 반복해서 꾸는지 궁금해지기도 합니다. 꿈은 복잡하고 다면적이며, 반복되는 꿈의 원인에는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 같은 꿈을 반복해서 꾸는 주요 원인과 이러한 반복적인 꿈을 더 이상 꾸지 않는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 해결되지 않은 감정 문제 반복되는 꿈의 가장 흔한 원인 중 하나는 해결되지 않은 감정 문제입니다. 낮에 강한 감정을 경험하면 우리의 뇌는 잠자는 동안에도 이러한 감정을 계속 처리하는 경우가 많습니다. 이러한 감정을 완전히 처리하지 못하면 꿈에서 반복되는 주제나 시나리오로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 힘든 이별을 겪고 있다면 전 애인이나 거절당..

커피가 몸에 좋지 않은 이유는 무엇일까요? 커피는 세계에서 가장 널리 소비되는 음료 중 하나로, 매일 수십억 개의 잔이 소비됩니다. 많은 사람들이 커피의 맛과 에너지를 높이는 효과를 즐기는 반면, 커피를 마시는 데에는 단점도 있습니다. 이 포스팅에서, 수면, 불안, 심장 건강에 미치는 영향과 함께 커피 소비와 관련된 좋지 않은 점을 알아보겠습니다. 수면에 미치는 영향 커피 소비의 가장 일반적으로 보고된 부정적인 영향 중 하나는 수면에 미치는 영향입니다. 커피의 활성 성분인 카페인은 렘수면의 시작을 늦추고 전체 수면시간을 줄여 수면 패턴을 교란시킬 수 있는 자극제입니다. 이것은 일반적인 에너지 부족뿐만 아니라 낮 동안에 피로감과 어지러움을 유발할 수 있습니다. 게다가 카페인의 자극적인 효과는 또한 불면증이..

정신건강(2): 집에서도 간단히 할 수 있는 불면증 치료법 불면증은 잠을 잘 수 있는 조건과 환경에서도 잠을 이루지 못하는 상태를 말합니다. 불편증은 현대인들이 흔하게 앓고 있는 질환 중 하나입니다. 잠들지 못하거나 자다가 자주 깨는 등 평소와는 다른 수면 습관이 문제가 되는 불면증. 집에서도 간단히 시도해 볼 수 있는 불면증 치료방법에 대해 알아봅니다. 불면증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 불면증은 통증, 구토, 설사, 가려움, 호흡곤란 같은 신체적인 증상으로 인해 발생될 수도 있지만, 무엇보다도 일상생활 중 발생하는 스트레스가 가장 큰 요인으로 꼽힙니다. 물론 복용하고 있는 각종 스테로이드 제제, 호르몬 제제 등 약에 의한 부작용으로도 유발됩니다. ▌불면증의 폐해 불면증으로 인한 밤 시간 동안의 수..