러블리한 경제(파이어를 위해!)

생선이 IQ에 좋다? 생선을 섭취하면 지능지수(IQ)가 높아진다는 속설이 있습니다. 이 속설은 꽤 오랫동안 존재해 왔지만 과연 이 주장이 사실일까요? 이 글에서는 그 증거를 살펴보고 생선을 먹으면 IQ가 높아진다는 속설에 과학적 근거가 있는지 알아보겠습니다. IQ란 무엇인가요? IQ는 지능 지수(Intelligence Quotient)의 약자로, 사람의 인지 능력을 측정하는 척도입니다. IQ 테스트는 언어 이해력, 작업 기억력, 지각 추론, 처리 속도 등 다양한 인지 능력을 측정합니다. IQ 점수는 개인의 인지 능력을 비교하는 데 자주 사용되며 교육, 고용, 연구 등 다양한 맥락에서 사용됩니다. 생선과 두뇌 건강 생선은 오메가-3 지방산 함량이 높아 두뇌를 증진하는 식품으로 자주 선전됩니다. 오메가-3 ..

잘 안 들리신다고요? 청력에 좋은 식품 3가지 청력 건강 유지는 건강한 삶을 위해 필수적입니다. 정기적인 청력 검진과 함께 균형 잡힌 식단은 청력을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 청력에 좋은 세 가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 생선 생선은 전반적인 건강에 필수적인 영양소인 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 오메가-3는 귀를 포함한 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염 작용을 합니다. 염증은 청력 손실의 흔한 원인이므로 오메가3가 풍부한 식품을 섭취하면 청력 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3는 기억력과 집중력 등 인지 기능을 개선하여 의사소통과 언어 이해에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 연어, 참치, 고등..

눈이 침침할 때 좋은 음식 4가지 눈이 침침한 현상은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 흔한 시각 문제입니다. 시야의 선명도가 떨어져 뚜렷하게 보기가 어려워지는 것이 특징입니다. 노화, 눈의 피로, 안구 건조증, 당뇨병 및 고혈압과 같은 특정 질환 등이 눈이 침침해지는 원인으로 꼽힙니다. 하지만 특정 식습관을 바꾸면 시력을 개선하고 침침한 시야가 더 심해지는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 침침한 눈에 좋은 네 가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 잎이 많은 녹색 채소 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 채소에는 눈 건강에 필수적인 비타민과 영양소가 풍부합니다. 잎채소에는 유해한 자외선과 청색광으로 인한 눈 손상으로부터 눈을 보호하는 항산화제인 루테인과 제..