음식건강(502): 갑자기 손목이 아픈데... 뼈와 관절에 도움을 주는 식품50대인 당신은 최근 관절이 예전보다 조금 더 아프다는 것을 느꼈습니다. 계단을 오를 때 무릎이 아프거나 직장에서 하루 종일 타이핑을 한 후 손목이 아플 수도 있습니다. 또는 골다공증이 노년층에게 흔한 문제라는 것을 알고 나이가 들어도 뼈를 튼튼하게 유지하는 것이 걱정될 수도 있습니다. 어떤 경우이든 뼈와 관절을 관리하는 것은 나이가 들어감에 따라 이동성, 독립성, 전반적인 삶의 질을 유지하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 뼈를 강화하고 관절을 지원하는 것으로 알려진 5가지 특정 식품을 소개하여 뼈와 관절 건강을 개선하기 위한 사전 조치를 취할 수 있도록 도와드립니다. ◇유제품: 칼슘이 풍부한 발전소우유, 치즈, 요거트와 같은 ..
