음식건강(411): 몸 속 미세먼지 배출하는 음식 5 현대 사회에서 우리는 대기 오염, 환경 독소, 심지어 특정 음식 등 다양한 원인으로 인한 오염 물질과 미세먼지에 지속적으로 노출되어 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 입자는 우리 몸에 축적되어 염증, 산화 스트레스 및 만성 건강 상태를 유발할 수 있습니다. 다행히도 자연은 항산화제, 섬유질 및 기타 화합물이 풍부한 다양한 식품을 제공하여 미세먼지를 제거하고 시스템을 해독하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 몸의 자연적인 해독 과정을 돕고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 지식을 제공하는 정화 작용으로 유명한 상위 5가지 식품을 소개합니다. 1. 잎채소 케일, 시금치, 근대, 콜라드 그린과 같은 잎채소는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한..
