음식건강(458): 머리 빨리 기르고 싶다면 '이것'을 섭취하라!길고 풍성한 머리카락은 많은 사람이 탐내는 자산이지만, 건강한 모발 성장을 달성하고 유지하려면 유전적 요인 이상의 것이 필요합니다. 식단은 모낭에 영양을 공급하고 모발의 안팎에서 최적의 성장을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 하룻밤 사이에 머리카락을 즉시 변화시킬 수 있는 기적의 음식은 없지만, 영양이 풍부한 음식을 식단에 포함하면 더 튼튼하고 긴 머리카락을 만드는 데 필요한 필수 비타민, 미네랄, 단백질을 공급할 수 있습니다. 이 글에서는 모발 성장을 촉진하고 모발의 건강과 활력을 증진하는 데 도움이 되는 5가지 식품을 소개합니다. ◇연어: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어연어는 건강한 모발 성장에 필수적인 오메가-3 지방산, 단백질,..
