음식건강(327): 두부 요리 자주 먹으면, 중년 여성의 몸에 이런 변화가? 영양이 풍부한 식물성 단백질인 두부는 많은 가정에서, 특히 건강을 생각하는 식단을 추구하는 사람들 사이에서 주식으로 인기를 얻고 있습니다. 특히 중년 여성은 두부를 자주 섭취하면 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 심장 건강 지원부터 뼈의 강도와 호르몬 균형 증진에 이르기까지 두부는 전반적인 웰빙에 기여하는 다양한 이점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 중년 여성이 두부를 자주 섭취하면 얻을 수 있는 5가지 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 호르몬 균형 중년 여성이 두부를 섭취하면 얻을 수 있는 가장 중요한 이점 중 하나는 특히 갱년기 호르몬 균형에 도움이 될 수 있다는 점입니다. 두부에는 체내 에스트로겐의 효과를 모방하는 ..
