3040건강(786): 다이어트를 위해 지방을 줄이면 생기는 부작용체중 감량을 시작하기로 결심하고 잘 빠지지 않는 살을 빼기 위해 식단에서 지방의 모든 공급원을 부지런히 끊었습니다. 하지만 몇 주가 지나면서 피로와 기분 변화부터 탈모와 피부 트러블에 이르기까지 예상치 못한 증상이 무수히 나타나기 시작합니다. 이러한 골치 아픈 부작용의 원인은 무엇일까요? 살을 빼기 위해 지방을 완전히 피함으로써 자신도 모르게 몸에 필수 영양소가 부족해졌을 수 있습니다. 이 글에서는 체중 감량을 위해 지방을 섭취하지 않을 때 나타나는 5가지 부작용에 대해 자세히 알아보고, 지방 부족과 관련된 위험성을 밝히며 균형 잡힌 체중 감량에 대한 통찰력을 제공합니다. ◇피로와 에너지 저하지방을 섭취하지 않을 때 가장 흔하게 나타나는..
