음식건강(494): 눈이 피로할 때 좋은 식품몇 시간 동안 컴퓨터 화면을 쳐다보고 있는데, 인공조명의 지속적인 눈부심으로 인해 눈이 피곤하고 긴장된 상태입니다. 관자놀이를 문지르면서 불편함을 완화하고 눈 건강을 위해 할 수 있는 일이 없을까 고민할 수밖에 없습니다. 혹시 특정 식품에는 눈의 피로를 완화하고 전반적인 눈 건강을 증진하는 데 도움이 되는 영양소가 풍부하게 포함되어 있다는 사실을 아시나요? 이 글에서는 눈의 피로를 완화하고 시력을 맑고 밝게 유지하는 데 도움이 되는 5가지 식품을 소개합니다. ◇당근: 눈 건강을 위한 베타카로틴 부스터당근은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴 함량이 높아 눈 건강에 좋은 식품으로 유명합니다. 비타민 A는 특히 저조도 환경에서 건강한 시력을 유지하는 데 필수적이며 ..
