음식건강(250): 눈 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 눈 건강 유지는 전반적인 삶의 질에 매우 중요하지만, 일상적인 건강 관리에서 간과되는 경우가 많습니다. 세상을 보는 창인 눈이 최적의 기능을 발휘하고 평생 동안 건강을 유지하려면 다양한 영양소가 필요합니다. 하지만 현대인의 식단은 눈 건강을 해칠 수 있는 음식으로 가득 차 있어 노화 관련 황반변성(AMD), 백내장, 녹내장과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 반대로 특정 식품을 섭취하면 시력을 강화하고 이러한 질환을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강을 좌우할 수 있는 식단 선택에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▌눈 건강에 나쁜 음식 1. 단 음식과 음료 탄산음료와 사탕부터 빵과 소스에 숨겨진 설탕까지 현대인의 식단에는 놀라울 정도로 많은 설탕..
