3040건강(731): 뇌 늙게 하는 최악의 습관 5나이가 들어감에 따라 인지 기능과 전반적인 웰빙을 유지하기 위해 뇌의 건강과 활력을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 어느 정도의 노화와 관련된 인지 기능 저하는 자연스러운 현상이지만, 특정 습관과 생활 습관은 뇌의 노화 과정을 가속화하여 인지 장애를 유발하고 알츠하이머병이나 치매와 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 뇌를 늙게 하는 습관을 이해하면 나이가 들어감에 따라 인지 건강을 보호하고 증진하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. 이 글에서는 뇌 노화를 촉진하는 최악의 습관 5가지를 살펴보고, 인지 기능에 미치는 영향을 살펴본 후 그 영향을 완화할 수 있는 전략을 제시합니다. ◇앉아서 생활하는 습관: 신체 활동 부..
