음식건강(492): 노화를 예방하는 항산화 성분이 풍부한 식품동창회 모임에서 친구들과 함께 앉아 그동안의 이야기를 나누며 옛 시절을 회상하고 있다고 상상해 보세요. 특히 한 친구가 눈에 띄는데, 그 친구는 하루도 나이를 먹지 않은 것처럼 보입니다. 피부는 광채가 나고 활력이 넘칩니다. 그 비결이 무엇인지 궁금하지 않을 수 없습니다. 알고 보니 우아하게 나이를 먹는 핵심 요소는 우리가 먹는 음식에 있었습니다. 다양한 식품에서 발견되는 강력한 화합물인 항산화제는 노화를 유발하는 산화 스트레스와 싸우는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 노화를 예방하고 최상의 외모와 기분을 유지하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부한 식품 5가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◇블루베리: 작은 열매, 강력한 항산화제블루베..
