3040건강(875): 너무 지쳤다... 번아웃 증후군 증상, 극복 방법매일 아침 발이 바닥에 닿기도 전에 지친 기분을 느끼며 두려움에 떨며 잠에서 깬다고 상상해 보세요. 번아웃은 단순한 피곤함이나 스트레스를 넘어 과도하고 장기간의 스트레스로 인한 정서적, 육체적, 정신적 탈진 상태입니다. 이 글에서는 번아웃 증후군의 주요 증상 5가지에 대해 자세히 살펴보고, 이 어려운 상태를 인식하고 관리하는 데 도움이 되는 자세한 인사이트와 실용적인 조언을 제공합니다. 직장인, 간병인, 여러 가지 책임을 맡고 있는 사람이라면 이러한 증상을 이해하는 것이 회복과 웰빙을 위한 첫걸음이 될 수 있습니다. ◇정서적 피로번아웃 증후군의 대표적인 증상 중 하나는 정서적 피로감입니다. 이 느낌은 일반적인 피곤함을 넘어 일상적인..
