음식건강(515): 나 혼자만 콜록콜록? 면역력 증진에 도움을 주는 식품독감 시즌이 한창이며 주변 사람들이 모두 감기나 독감에 걸리고 있습니다. 하지만 당신은 콧물 한 방울 흘리지 않고 무사히 지나가고 있습니다. 그 비결은 무엇일까요? 먹는 음식만큼이나 간단할 수 있습니다. 강력한 면역 체계는 질병과 감염에 대한 신체의 첫 번째 방어선이며, 섭취하는 음식은 면역 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 일 년 내내 건강하고 탄력 있는 몸을 유지하는 데 도움이 되는 면역력 강화식품으로 알려진 5가지 특정 식품을 소개합니다. ◇감귤류 과일: 비타민 C의 강자오렌지, 레몬, 자몽, 라임과 같은 감귤류 과일은 비타민 C 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있어 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필수적입..
