음식건강(421): 과민성대장증후군 환자가 반드시 챙겨 먹어야 할 식품과민성대장증후군은 복통, 복부 팽만감, 가스, 설사, 변비 등의 증상이 특징인 흔한 위장 장애입니다. 과민성대장증후군을 관리하는 것은 어려울 수 있지만, 식단은 증상을 완화하고 삶의 질을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 음식은 과민성대장증후군 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있는 반면, 다른 음식은 증상을 완화하고 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 진정 효과와 위장 건강을 증진하는 기능에 초점을 맞춰 과민성대장증후군 환자에게 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 1. 귀리귀리는 부드럽고 다용도로 사용할 수 있는 곡물로, 특히 설사가 주 증상인 과민성대장증후군 환자의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀리..
