음식건강(405): 고소한 아몬드의 효능 아몬드는 바삭한 식감과 고소한 풍미로 오랫동안 다용도 영양 간식으로 사랑받아 왔습니다. 하지만 아몬드는 맛있는 맛 외에도 건강상의 이점을 가지고 있는 식품입니다. 심장 건강 증진부터 체중 관리 지원까지, 아몬드는 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는 수많은 이점을 가지고 있습니다. 아몬드의 영양학적 우수성 뒤에 숨겨진 과학을 탐구하고 아몬드의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 비밀을 밝혀내는 아몬드의 5가지 건강상 이점을 살펴보세요. 1. 심장 건강 아몬드에는 심장 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강을 위한 식단에 추가하면 좋습니다. 아몬드에는 단일 불포화 지방, 특히 올레산이 풍부하게 함유되어 있어 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 ..
