갱년기에 유산균이 좋은 이유프로바이오틱스, 즉 유산균은 흔히 "좋은" 박테리아라고도 하는 살아있는 미생물로, 적절한 양을 섭취하면 건강에 유익한 효과를 제공합니다. 이 유익한 박테리아는 요구르트, 케피르, 사우어크라우트, 김치와 같은 발효 식품과 건강 보조 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 유산균은 소화, 면역 기능 및 전반적인 건강에 필수적인 균형 잡힌 장내 미생물을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 갱년기에는 안면 홍조와 감정기복이라는 증상과 함께 복부 팽만감, 불규칙한 배변과 같은 소화기 문제로 불편함을 겪는 경우가 많습니다. 따라서 장 건강에 도움을 주는 것으로 잘 알려진 유산균은 갱년기 여성에게 소화 기능 개선 그 이상의 가능성을 제시합니다. 이번 포스팅에서는 갱년기 증상에 유산균이 ..
