3040건강(98): 간헐적 단식을 하면 임신이 어려울 수도? 간헐적 단식은 특정 기간 동안 음식 섭취를 제한하는 다이어트 방법입니다. 많은 사람이 체중 감량, 신진대사 건강 개선, 수명 연장을 위해 간헐적 단식을 사용합니다. 그러나 간헐적 단식이 특히 여성의 생식력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 우려가 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식과 생식력 사이의 관계를 살펴보고 양측의 주장을 뒷받침하는 증거를 살펴보겠습니다. ▌간헐적 단식의 종류 • 시간제한적 단식: 이 방법에는 매일 특정 시간(일반적으로 8~10시간)으로 음식 섭취를 제한하는 것입니다. 예를 들어, 오전 10시에서 오후 6시 사이에 모든 식사를 하고 나머지 14~16시간 동안 금식하는 방식입니다. • 격일 단식: 이는 정상적인 식사를 하는..
