음식건강(495): 간이 피로할 때 좋은 식품일주일 동안 기름진 음식과 술을 즐긴 후, 오른쪽 윗배에 둔한 통증과 함께 기운이 없고 더부룩한 느낌이 들면서 잠에서 깼습니다. 이는 몸이 간이 과로하고 있으며 간 기능이 회복되어야 한다는 분명한 신호를 보내는 것입니다. 간은 신체의 해독, 영양소 처리, 신진대사 조절을 담당하는 중요한 기관이지만 현대 생활의 요구로 인해 과로하면 피로와 불편함을 유발할 수 있습니다. 하지만 좋은 소식은 특정 음식이 간 건강을 지원하고 피로한 간 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이 글에서는 간에 영양을 공급하고 최적의 기능을 촉진하여 활력과 생기를 되찾을 수 있는 5가지 식품을 소개합니다. ◇잎이 많은 채소: 클렌징과 디톡스시금치, 케일, 근대 같은 잎채소..
