3040건강(765): ‘면역의 핵심’인 장 건강 지키는 5가지 수칙친구들과 맛있는 식사를 즐기고 있는데 갑자기 속이 울렁거리며 불편하게 돌아가기 시작합니다. 단순한 소화불량이라고 생각할 수도 있지만 장 건강이 면역 체계를 포함한 전반적인 웰빙에 중요한 역할을 한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 장에는 소화, 영양소 흡수, 면역 기능에 중요한 역할을 하는 수조 개의 박테리아가 서식하고 있으며, 이를 통칭하여 장내 미생물총이라고 합니다. 이러한 장내 세균의 건강한 균형을 유지하는 것은 최적의 면역 기능과 전반적인 건강을 위해 필수적입니다. 이 글에서는 장 건강을 유지하는 5가지 방법을 살펴보고 강력한 면역 체계와 활기찬 웰빙의 열쇠에 대해 알아보겠습니다. ◇다양한 음식을 섭취하세요장 건강을 돕는 ..
