3040건강(641): “회사만 오면 집중이 안 돼요” 성인 ADHD의 특징은?

 

3040건강(641): “회사만 오면 집중이 안 돼요” 성인 ADHD의 특징은?

주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)는 흔히 아동기에 나타나는 질환이지만, 성인기까지 지속될 수 있으며 아동기에 경험했던 것과는 다른 독특한 어려움과 증상을 나타낼 수 있습니다. 성인의 ADHD는 어린이와는 다르게 나타날 수 있지만, 여전히 일상적인 기능과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 성인 ADHD의 주요 특징 5가지를 살펴보고, 이 질환을 앓고 있는 개인이 직면하는 다양한 증상과 어려움을 조명합니다. 주의력 및 정리의 어려움부터 충동성 및 정서 조절 장애에 이르기까지 성인 ADHD의 특성을 이해하는 것은 정확한 진단, 효과적인 치료 및 증상 관리 개선을 위해 필수적입니다.

 

 

1. 산만함과 부주의함

성인 ADHD의 특징적인 특징 중 하나는 주의력 및 집중력에 대한 지속적이고 손상적인 어려움입니다. 성인 ADHD는 지속적인 정신적 노력이 필요한 작업 중에 주의력을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 자주 주의가 산만해지고 건망증이 생기며 작업을 끝까지 완수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 작업과 활동을 체계적으로 정리하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 만성적인 미루기와 마감일을 놓치는 경우가 많습니다. 또한 ADHD 환자는 작업의 우선순위를 정하고 시간을 효과적으로 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있어 개인 및 업무 환경 모두에서 압박감과 좌절감을 느낄 수 있습니다.

 

 

2. 과잉 행동

과잉 행동은 어린 시절에 더 두드러질 수 있지만, 일부 성인 ADHD 환자는 안절부절못하고 안절부절못하며 장시간 가만히 앉아 있지 못하는 증상을 계속 경험합니다. 이러한 불안한 에너지는 계속 움직이고 싶은 욕구, 회의나 사교 모임에서 가만히 앉아 있지 못하는 어려움, 다른 사람의 말을 끊거나 차례를 어기고 말하는 등의 충동적인 행동 경향으로 나타날 수 있습니다. 과잉 행동은 어린이와 성인에게 다르게 나타날 수 있지만, 여전히 일상적인 기능에 지장을 주고 안절부절못하고 초조한 감정을 유발할 수 있습니다.

 

3. 충동성

충동성은 성인 ADHD의 또 다른 주요 특징으로, 결과를 고려하지 않고 행동하거나 위험한 행동을 하는 경향으로 나타나는 경우가 많습니다. 성인 ADHD는 부적절한 반응을 억제하는 데 어려움을 겪어 충동적인 결정을 내리거나 생각 없이 말을 쏟아내고 과소비, 약물 남용, 위험한 성행위와 같은 무모한 행동을 할 수 있습니다. 충동성은 개인 및 업무 관계에 중대한 영향을 미칠 수 있으며, 이를 해결하지 않고 방치할 경우 갈등, 재정적 어려움, 법적 문제로 이어질 수 있습니다.

 

 

4. 정서 조절 장애

ADHD를 가진 많은 성인들은 감정 조절에 어려움을 겪으며 기분 변화, 과민성, 감정 폭발을 경험합니다. 이들은 스트레스 관리에 어려움을 겪을 수 있으며 ADHD 증상으로 인해 불안, 우울증, 낮은 자존감에 더 취약할 수 있습니다. 정서 조절 장애는 대인 관계, 업무 성과, 전반적인 웰빙에 영향을 미쳐 안정적이고 건강한 대인 관계를 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 ADHD 환자는 정서적 민감성에 어려움을 겪을 수 있으며 비판이나 거절에 대처하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

5. 실행 기능 장애

실행 기능 장애는 과제를 계획, 조직, 실행하는 데 관련된 인지 과정에 어려움을 겪는 것을 말합니다. 성인 ADHD는 종종 작업 기억, 작업 시작, 목표 설정과 같은 실행 기능에 어려움을 겪기 때문에 마감일을 지키고, 체계적으로 정리하고, 효율적으로 작업을 완료하는 데 어려움을 겪습니다. 여러 가지 작업을 동시에 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 간단한 작업에도 부담을 느낄 수 있습니다. 실행 기능 장애는 학업 및 직업 기능에 상당한 영향을 미쳐 학교나 직장에서 어려움을 겪고 좌절감과 부적절감을 유발할 수 있습니다.