음식건강(461): 술이 면역력에 미치는 영향 5

 

음식건강(461): 술이 면역력에 미치는 영향 5

음주는 많은 사람이 즐기는 일반적인 사교 활동이지만, 술이 신체에 미치는 영향은 즉각적인 흥분 이상의 의미를 지닙니다. 그 중에서 술이 중대한 영향을 미칠 수 있는 영역 중 하나는 바로 면역 체계입니다. 적당한 음주는 큰 위험을 초래하지 않을 수 있지만, 과도하거나 만성적인 음주는 면역 체계를 약화시켜 감염과 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 술이 면역 체계에 영향을 미치는 5가지 주요 메커니즘에 대해 자세히 살펴봅니다. 이러한 메커니즘을 이해하면 음주에 대해 현명한 결정을 내리고 면역 건강을 우선순위에 둘 수 있습니다.

 

 

◇백혈구 기능을 손상

백혈구는 감염 및 외부 침입자와 싸우는 면역 체계의 필수 구성 요소입니다. 음주는 호중구, 대식세포, 림프구를 포함한 백혈구의 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 세포는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등의 병원균을 식별하고 파괴하는 데 중요한 역할을 합니다. 술이 백혈구 기능을 방해하면 효과적인 면역 반응을 일으키는 신체의 능력이 저하되어 감염과 질병의 위험이 높아집니다.

 

 

◇장내 미생물 균형을 방해

위장관에 서식하는 다양한 미생물 군집인 장내 미생물은 면역 기능과 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 과도한 음주는 장내 미생물총의 균형을 깨뜨려 유익균과 유해균의 불균형을 초래하는 장내 미생물 이상증식을 일으킬 수 있습니다. 장내 미생물 불균형은 염증, 자가 면역 질환, 감염에 대한 취약성 등 다양한 면역 관련 질환과 관련이 있습니다. 술은 또한 장 투과성을 증가시켜 해로운 박테리아와 독소가 혈류로 유입되어 면역 반응을 유발할 수 있습니다.

 

◇염증 반응을 억제

염증은 신체가 감염과 싸우고 손상된 조직을 복구하는 데 도움이 되는 자연스러운 면역 반응입니다. 그러나 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 자가 면역 질환을 비롯한 다양한 건강 상태의 원인이 될 수 있습니다. 음주는 신체의 염증 반응을 억제하여 염증을 장기화하고 면역 기능을 손상시키는 것으로 나타났습니다. 이로 인해 신체가 감염 및 기타 면역 문제에 효과적으로 대응하기가 더 어려워질 수 있습니다.

 

 

◇항산화 방어력 저하

항산화제는 세포에 해를 끼치고 다양한 질병을 유발할 수 있는 불안정한 분자, 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 화합물입니다. 과도한 음주는 체내 항산화제 수치를 고갈시켜 세포를 산화 스트레스와 손상에 취약하게 만들 수 있습니다. 이는 감염 및 기타 위협으로부터 방어하는 면역 체계의 능력을 약화시킬 수 있습니다. 또한 술 대사는 활성 산소종(ROS)을 생성하여 산화 스트레스를 더욱 가중시키고 면역 기능을 손상시킬 수 있습니다.

 

◇상처 치유를 저해

면역 체계는 염증 반응을 조정하고 조직 회복을 촉진하며 감염을 예방하는 등 상처 치유에 중요한 역할을 합니다. 음주는 상처 치유 과정의 여러 단계를 손상시켜 회복을 지연시키고 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 만성적인 술 남용은 콜라겐 생성 장애, 상처 부위의 혈류 감소, 해당 부위에 대한 면역 세포 모집 감소와 관련이 있습니다. 그 결과 상처가 치유되는 데 시간이 더 오래 걸리고 감염과 흉터의 위험이 증가할 수 있습니다.