음식건강(291): '이 음식' 여성 성욕은 올리고, 남성 발기부전은 낮추고

 

음식건강(291): '이 음식' 여성 성욕은 올리고, 남성 발기부전은 낮추고

남성의 발기부전(ED)과 여성의 성욕 감퇴는 개인의 신체적, 정서적 건강뿐만 아니라 친밀한 관계에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 질환을 관리하기 위해 일반적으로 의학적 개입과 생활 습관 교정을 권장하지만, 식단 선택도 성 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 남성의 발기 부전을 완화하고 여성의 성욕을 증진하는 데 효능이 있는 5가지 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 수박

수박은 상큼한 여름철 간식일 뿐만 아니라 발기부전과의 싸움에서 좋은 지원군이 될 수 있습니다. 이 과일에는 체내에서 산화질소의 전구체인 아르기닌으로 전환되는 아미노산인 시트룰린이 함유되어 있습니다. 산화질소는 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움이 되며, 이는 발기를 달성하고 유지하는 데 필수적입니다. 수박을 식단에 포함하면 건강한 혈액 순환을 돕고 잠재적으로 발기 기능을 향상시킬 수 있습니다.

 

 

2. 다크 초콜릿

다크 초콜릿은 오랫동안 최음제로 여겨져 왔으며, 최근의 연구에 따르면 실제로 성 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 다크 초콜릿에는 혈류를 개선하고 혈압을 낮추는 것으로 알려진 항산화 특성을 지닌 식물 화합물인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 다크 초콜릿에는 쾌감과 각성과 관련된 신경 전달 물질인 엔도르핀과 도파민의 분비를 촉진할 수 있는 페닐에틸아민이 함유되어 있습니다. 다크 초콜릿을 적당량 섭취하면 감각이 고조되고 성욕이 증가할 수 있습니다.

 

3. 아보카도

아보카도는 다양한 요리 재료일 뿐만 아니라 더 나은 성 건강을 위한 잠재적인 지원군이기도 합니다. 이 부드러운 과일에는 심장 건강 및 혈액 순환 개선과 관련이 있는 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 또한 아보카도에는 산화 손상으로부터 세포를 보호하고 전반적인 활력을 증진하는 데 도움이 되는 항산화제인 비타민 E가 함유되어 있습니다. 아보카도를 섭취하면 필수 영양소로 몸에 영양을 공급하고 생식기로 가는 최적의 혈류를 촉진하여 성기능을 향상시킬 수 있습니다.

 

 

4. 마카 뿌리

페루가 원산지인 십자화과 채소인 마카 뿌리는 최근 몇 년 동안 성 건강과 활력에 도움이 되는 것으로 알려지면서 인기를 끌고 있습니다. 이 강장 허브에는 호르몬 균형을 유지하고 에너지를 높이며 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 영양소와 생리 활성 화합물이 풍부합니다. 또한 마카 뿌리에는 마카마이드와 마카에네라는 독특한 화합물이 함유되어 있어 성욕과 성기능을 지원하는 것으로 나타났습니다. 마카 뿌리 분말이나 보충제를 자주 섭취하면 성욕이 향상되고 성기능이 향상되는 것을 경험할 수 있습니다.

 

5. 굴

굴은 오랫동안 다산과 욕망의 상징으로 여겨져 왔으며, 최음제로서의 명성은 단순한 민담 그 이상일 수 있습니다. 이 조개류에는 테스토스테론 생산과 정자 건강에 중요한 역할을 하는 미량 미네랄인 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 굴에는 전반적인 성기능과 활력을 지원하는 아미노산과 비타민이 함유되어 있습니다. 굴이나 기타 아연이 풍부한 식품을 섭취하면 건강한 호르몬 수치를 유지하고 성욕을 증진할 수 있습니다.